Överdrivet hård självkritik kan hindra dig, medan genomtänkt självreflektion hjälper dig att utvecklas. Lär dig enkla metoder för att hitta en balans mellan höga krav och tillit till dig själv.
När du är självkritisk kan du försöka skilja observationer från omdömen. I stället för att skriva ”jag förstörde allt” kan du beskriva vad som faktiskt hände, vad du kunde påverka och vilket nästa steg som är realistiskt. Samma metod kan användas vid arbetsuppgifter, presentationer och personliga beslut. Praktiska frågor och korta övningar förvandlar en obestämd känsla av missnöje till information som går att arbeta med.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Självförtroende och Självkritik: Hur man Förenas för Personlig och Professionell Tillväxt
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.