När omständigheterna förändras hjälper konkreta steg mer än tomma råd. Få strategier för att hantera osäkerhet, planera och bygga motståndskraft.
Osäkerhet känns ofta som svårast när en vag oro förvandlas till ett otydligt problem utan tydliga gränser. Det kan hjälpa att dela upp situationen i det du kan påverka, det du behöver ta reda på och det du tillfälligt måste acceptera. Lägg till korta pauser, realistiska prioriteringar, ett samtal med någon du litar på och regelbunden utvärdering av nästa steg. På så sätt får du en användbar plan i stället för kaos.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Mental motståndskraft i turbulenta tider: Kritiskt perspektiv och effektiva strategier för att övervinna osäkerhet
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.