Quando as circunstâncias mudam, ações concretas são mais úteis do que conselhos vagos. Conheça estratégias para lidar com a incerteza, planear e desenvolver resiliência.
A incerteza costuma ser mais difícil quando uma preocupação vaga se transforma num problema indefinido e sem limites claros. Pode ajudar dividir a situação entre aquilo que consegue influenciar, o que precisa de confirmar e o que tem de aceitar temporariamente. A isso, pode acrescentar pequenas pausas, prioridades realistas, uma conversa com alguém de confiança e uma avaliação regular do próximo passo. Assim, cria um plano prático em vez de permanecer no caos.
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