Att granska källor, hantera känslor och ta medvetna pauser hjälper dig att navigera i informationsbruset och fatta mer genomtänkta beslut på nätet.
När du stöter på ett uppseendeväckande påstående bör du först kontrollera vem som har publicerat det och om det bekräftas av andra tillförlitliga källor. Innan du delar det bör du fundera på om det är en stark känsla som styr dig och ge dig själv en stund att tänka efter. Det är också bra att bestämma hur mycket tid du ska ägna åt sociala medier och regelbundet fråga dig om innehållet faktiskt ger dig något. Sådana konkreta steg hjälper dig att få bättre kontroll över både din uppmärksamhet och dina beslut.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Kontrollera ditt sinne: Hur man skyddar sig mot påverkan från sociala medier och utvecklar kritiskt tänkande i den digitala eran
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.