När barnet inte kan somna på kvällen och vaknar trött på morgonen kan vardagen bli krävande för hela familjen. Läs om hur du kan förstå vad som ligger bakom.
Att barnet drar ut på läggningen eller har svårt att komma upp på morgonen behöver inte bara handla om olydnad. Barn lär sig att känna av när de har energi och när de behöver varva ner, och deras inre klocka påverkas också av hur regelbunden vardagen är. På bloggen hittar du lättbegripliga förklaringar, små förändringar i dagsrutinen och lekfulla aktiviteter som kan hjälpa familjen att skapa lugnare vanor utan onödig press.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Upptäck dina inre klockor: Hur den cirkadianska rytmen hjälper barn att nå sin maximala potential
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.