Varje barn har sina egna signaler för trötthet och koncentration. Bloggen hjälper föräldrar och barn att upptäcka dygnsrytmen genom frågor, observationer och lekfulla uppgifter.
När tycker du bäst om att läsa, leka eller somna? Sådana frågor kan hjälpa barnet att lägga märke till hur energin förändras under dagen. Ni kan föra en enkel dagbok över humör och aktiviteter, prata om hur tröttheten känns och hitta en bra tid för vila. Bloggen bjuder på idéer som gör det naturligt att utforska den biologiska klockan som en del av familjens vardag.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Upptäck dina inre klockor: Hur den cirkadianska rytmen hjälper barn att nå sin maximala potential
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.