Cada criança tem os seus próprios sinais de cansaço e concentração. O blog ajuda pais e filhos a descobrir o ritmo circadiano através de perguntas, observações e atividades divertidas.
Quando gostas mais de ler, brincar ou adormecer? Perguntas como esta podem ajudar a criança a perceber como a sua energia varia ao longo do dia. Juntos, podem fazer um registo simples do humor e das atividades, conversar sobre o cansaço e descobrir qual é a melhor altura para descansar. O blog apresenta ideias para que conhecer o relógio biológico se torne uma parte natural do dia a dia em família.
Interessado neste tema? Leia mais: Descubra seu relógio interno: Como o ritmo circadiano ajuda as crianças a alcançar seu máximo potencial
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