Dygnsrytmen kan ses som en tyst kompass som följer barn genom dagen och natten. Upptäck tips på hälsosamma vanor och lekfulla aktiviteter.
En kompass visar inte varje steg, men kan hjälpa oss att hitta riktningen. På samma sätt påminner den inre klockan oss om att olika aktiviteter kan passa barnet vid olika tider på dagen. Genom att vara uppmärksamma tillsammans kan ni hitta stunder för koncentration, rörelse och vila. Bloggen bjuder på lättbegripliga förklaringar och idéer för hur ni kan prata om dygnsrytmen på ett sätt som låter barnen vara delaktiga och förstå sina behov bättre.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Upptäck dina inre klockor: Hur den cirkadianska rytmen hjälper barn att nå sin maximala potential
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.