Lär dig omsätta nya intentioner i konkreta handlingar, hantera distraktioner och hålla motivationen uppe med praktiska tekniker för självkontroll.
När ett mål är alltför allmänt är det lätt att vardagens måsten kommer emellan. Det hjälper att bestämma exakt vad du ska göra, när du ska göra det och hur du ska agera om något kommer i vägen. I artikeln får du enkla övningar och råd som hjälper dig att lägga upp en sådan plan. Du får också veta hur du kan följa dina små framsteg och komma vidare efter ett missat steg, i stället för att överge hela planen.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Självkontroll som nyckeln till framgångsrik inställning och uppnåelse av mål under förändringens tid
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.