När måsten tränger undan både gemensam tid och egentid är det lätt att närheten och utrymmet för egna mål går förlorade. Upptäck hur ni kan förändra det.
Dagen kan snabbt fyllas av uppgifter, så att det på kvällen bara finns trötthet kvar och en känsla av att ni varken hunnit umgås med familjen eller fått en stund för er själva. Ni behöver inte genast ändra hela er livsstil. Börja med att lägga märke till vad som regelbundet tar er tid och prata hemma om vilka stunder ni vill värna om. Små, genomförbara förändringar kan ge mer utrymme för samtal, vila och personliga planer.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Personligt ansvar: Kvalitetstid för dig själv och familjen som nyckel till ett lyckligt liv
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.