Quando as obrigações invadem o tempo partilhado e o tempo pessoal, é fácil perder a proximidade e o espaço para os seus próprios objetivos. Descubra como mudar isso.
O dia pode encher-se de tarefas tão depressa que, ao chegar a noite, só resta o cansaço e a sensação de que não houve tempo para estar com a família nem para si. Não é preciso mudar logo toda a rotina. Pode ajudar perceber o que lhe ocupa regularmente o tempo e combinar em casa quais os momentos que querem preservar. Pequenas mudanças realistas podem abrir mais espaço para conversar, descansar e fazer planos pessoais.
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