Lägg märke till hur du lyssnar efter en kort eller orolig natt och ta del av tips för bättre sömn och öppnare samtal.
Kanske märker du att du efter en god natts sömn kan låta den andra prata till punkt, medan du när du är trött snabbare börjar leta efter ett svar eller drar dig undan. Sådana iakttagelser kan visa vad som hjälper dig i kommunikationen och när du behöver en paus. Artikeln ger dig tips på hur du kan bli mer uppmärksam på dina vanor, förbättra dina kvällsrutiner och prata om dina behov utan att skuldbelägga någon.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hur kvalitets sömn förbättrar vår förmåga att lyssna och uttrycka oss i partnerskap.
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.