Repare em como a sua forma de ouvir muda após uma noite curta ou agitada e descubra sugestões para dormir melhor e ter conversas mais abertas.
Talvez note que, depois de uma boa noite de sono, consegue deixar a outra pessoa acabar de falar, enquanto, quando está cansado, tem mais pressa em responder ou tende a retrair-se. Esta observação pode ajudar a perceber o que favorece a comunicação e quando precisa de fazer uma pausa. O artigo propõe formas de acompanhar os seus hábitos, melhorar a rotina noturna e conversar sobre as suas necessidades sem culpar ninguém.
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