När skolans måsten avlöser varandra är det lätt att skjuta upp vilan. Här är fem tips på hur du kan koppla bort tankarna och fylla på med ny energi.
Efter en dag fylld av frågor, ringningar och uppgifter kan det vara svårt att verkligen sluta tänka på skolan. Ibland sitter man i tystnad, men tankarna fortsätter ändå att kretsa kring det man inte hann med eller det som väntar nästa dag. Vila behöver inte innebära stora planer eller total stillhet. I den här artikeln får du fem enkla tips på hur du kan låta tankarna vila en stund, lyssna in dina egna behov och återhämta dig utan dåligt samvete. Även en liten förändring efter skoldagen kan göra att nästa dag inte känns som en fortsättning på den förra.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hur man lär sig att koppla av i skolmiljö: 5 tips för att stänga av huvudet och aktivera sig själv
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.