Ta reda på vad trötthet och spänningar säger om tempot i din vardag och upptäck hur medveten närvaro kan ge utrymme för återhämtning.
Alla behöver inte samma sorts paus eller samma tempo i vardagen. Lägg märke till vilka uppgifter som gör det svårt att koncentrera sig, vad som får dig att känna dig lugn och när du går över dina egna gränser. Sådana iakttagelser kan hjälpa dig att förstå dina behov bättre, utan att jämföra dig med andra. I artiklarna hittar du frågor och enkla övningar som kan hjälpa dig att fatta mer medvetna beslut om arbete och fritid.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Modigt unna dig vila: Varför ditt välbefinnande är nyckeln till personlig tillväxt
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.