Ta reda på varför semestern kan göra dig trött i stället för att ge återhämtning, och hur förväntningar, semestertempo och återgången till vardagen hänger ihop.
Om ledigheten fylls av resor, aktiviteter och en strävan efter att hinna med så mycket som möjligt får varken kroppen eller sinnet utrymme att varva ner. Även pressen att semestern måste bli perfekt eller en plötslig återgång till jobbet kan spela in. Artikeln hjälper dig att förstå vad som tar din energi och ger tips på lugnare aktiviteter, lekar och hur du stegvis kan återgå till vardagens tempo.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Varför semestern kan bli en källa till utmattning: Psykologi för avkoppling och personlig tillväxt
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.