Descubra por que razão as férias podem trazer cansaço em vez de alívio e como as expectativas, o ritmo do descanso e o regresso à rotina se relacionam.
Quando os dias de folga são preenchidos com deslocações, atividades e a vontade de aproveitar cada minuto, o corpo e a mente podem não ter espaço para recuperar o fôlego. Também pode pesar a pressão de fazer das férias momentos perfeitos ou o regresso repentino às obrigações profissionais. Este artigo ajuda a perceber o que lhe está a roubar energia e sugere atividades mais tranquilas, jogos e formas de regressar gradualmente ao ritmo habitual.
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