Praktiska övningar hjälper dig att stanna upp, reda ut vad som är viktigast och hantera oväntade situationer på ett sätt som känns rätt för dig.
När dagen inte blir som du hade tänkt dig kan du börja med att sakta ner och skilja på fakta och oro. Ställ sedan tre frågor till dig själv: Vad är viktigt just nu? Vad kan jag påverka? Vilket nästa steg stämmer överens med mina värderingar? Ett så enkelt tillvägagångssätt tar inte bort osäkerheten, men kan hjälpa dig att agera mer medvetet. Bloggen innehåller övningar som du kan prova i vardagliga situationer.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Autentiska ögonblick: Hur oplanerade äventyr formar vårt liv och vår personlighet
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.