Vad ger dig energi – och vad tar den ifrån dig i smyg? Hitta lekar, frågor och enkla övningar som hjälper dig att förstå dig själv och dina behov bättre.
Det är inte alltid lätt att se vilka aktiviteter som ger dig energi och vilka som gör dig trött. Genom att lägga märke till dina egna reaktioner kan du få värdefulla insikter om hur du koncentrerar dig, vilar och hanterar intensiva stunder. I bloggen hittar du reflektionsfrågor, idéer till lekar och små övningar som hjälper dig att utforska dina vanor utan krav på att förändras snabbt.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hur man slappnar av i sin hjärna och verkligen upplever välbefinnande utan tvång
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.