Från en kort andningsövning till träning av uppmärksamheten: upptäck konkreta metoder som du kan få in i vardagen utifrån dina behov.
När det är svårt att koncentrera sig eller du behöver varva ner en stund kan det vara bra att ha en enkel metod nära till hands. Prova en kort övning i medveten närvaro, ändra en vardagsvana eller testa en lek som aktiverar tankarna på ett nytt sätt. Bloggen samlar idéer för att stimulera hjärnan och stärka det psykiska välbefinnandet, så att du kan välja det som passar din situation och se hur det fungerar för dig.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hur man slappnar av i sin hjärna och verkligen upplever välbefinnande utan tvång
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.