När vi lägger undan telefonen kan dagen kännas långsammare, men det blir mer utrymme för upplevelser vi minns och samtal som för oss närmare varandra.
Det låter kanske märkligt, men färre bilder och meddelanden kan innebära fler stunder som du verkligen är närvarande i. I stället för att genast dokumentera eller dela varje upplevelse kan du försöka lägga märke till detaljerna och skriva ner dem senare. När du inte hela tiden växlar mellan olika intryck blir det lättare att koncentrera dig på ett samtal, en bok eller en ny plats. Då får semestern också utrymme att bli en tid för lärande och eftertanke.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Digital fasta på semestern: Hur man befriar minnet och förbättrar lärandet för både huvudet och relationer
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.