Återhämtning behöver inte stå i motsats till produktivitet. Upptäck praktiska sätt att fylla på den mentala energin och skapa mer lätthet i vardagen.
När du försöker använda varje minut till olika uppgifter kan du lätt glömma att uppmärksamheten också behöver få vila. En kort paus från skärmen, ett miljöombyte eller några minuters lugn andning kan vara värdefulla inslag i dagen. Bloggen bjuder på övningar och lekfulla aktiviteter att prova mellan alla måsten. Kanske märker du att en stund utan krav hjälper dig att återgå till arbetet med större lugn.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Livscertifikat: Hur skulle du bedöma din mentala energi och vad kan du göra åt det?
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.