Tvivel på den egna förmågan kan stå i vägen för beslut och relationer. Här hittar du praktiska övningar för att stärka ditt självförtroende och din inre balans.
Kanske känner du igen stunder då du hellre är tyst, trots att du har något att säga, eller skjuter upp ett steg som du egentligen är redo att ta. Tvivel behöver inte försvinna över en natt, men du kan lära dig att uppmärksamma dem utan att låta dem fatta besluten åt dig. Prova enkla frågor som hjälper dig att sätta ord på dina styrkor, små utmaningar i vardagen och en stund för att i lugn och ro reflektera över det du har lyckats med. På så sätt bygger du gradvis upp en stabilare grund för både privatlivet och arbetslivet.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Upptäck inre balans: Nyckeln till att bygga självförtroende och tillit till dina förmågor
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.