As dúvidas em relação às próprias capacidades podem dificultar decisões e afetar relações. Aqui encontrará exercícios práticos para reforçar a autoconfiança e o equilíbrio interior.
Talvez conheça aqueles momentos em que prefere ficar em silêncio, apesar de ter algo a dizer, ou adia um passo para o qual está preparado. As dúvidas podem não desaparecer de um dia para o outro, mas pode aprender a reconhecê-las sem deixar que decidam por si. Experimente perguntas simples para identificar os seus pontos fortes, pequenos desafios do dia a dia e um momento para refletir tranquilamente sobre aquilo que conseguiu alcançar. Assim, irá construir gradualmente uma base mais sólida para a sua vida pessoal e profissional.
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