Lärandet slutar inte alltid när vi slår igen boken. Upptäck hur sömnvanor, vila och modet att prova nya saker i praktiken hänger ihop.
När vi vill utvecklas kan det kännas som att varje ledig stund bör ägnas åt mer läsning eller övning. Men pauser och regelbunden sömn har också sin plats i utvecklingen: de ger oss möjlighet att återvända till lärandet med ny koncentration. Bloggen bjuder på tips om hur du kan balansera tiden du lägger på att utveckla dina färdigheter med avkoppling på kvällen, och på aktiviteter som uppmuntrar dig att prova nya metoder. Ibland är nästa steg inte att göra mer, utan att ta en paus.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Mod att lära sig: Hur sömn öppnar dörrar till hjärnans tillväxt och regenerering
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.