A aprendizagem nem sempre termina com um livro aberto. Descubra a ligação entre os hábitos de sono, o descanso e a coragem para experimentar coisas novas na prática.
Quando queremos progredir, pode parecer que cada momento livre deve ser dedicado a mais leitura ou prática. Mas as pausas e um sono regular também têm o seu lugar no desenvolvimento: criam espaço para regressarmos à aprendizagem com uma atenção renovada. O blog oferece sugestões para equilibrar o tempo dedicado ao desenvolvimento de competências com o descanso ao fim do dia, além de atividades que incentivam a experimentar novas abordagens. Por vezes, o próximo passo útil não é fazer mais, mas abrandar por um momento.
Interessado neste tema? Leia mais: Coragem para aprender: Como o sono abre portas para o crescimento e a regeneração do cérebro
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