Vad berättar ditt barn om sina behov inför läggdags? Koppla ihop observationer av vardagsvanor med sömn, lärande och kreativitet.
Alla barn har sin egen takt och sina egna signaler som visar när de behöver varva ner. Lägg märke till när ditt barn lättast kan koncentrera sig, vad som gör det glatt under dagen och hur det reagerar på kvällsrutiner. Sådana iakttagelser kan hjälpa dig att hitta vanor som passar barnet. På sidan hittar du frågor att fundera över, praktiska tips och aktiviteter som öppnar upp för samtal och gemensamt skapande.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Kvalitets sömn: Hemligheten bakom framgångsrika vanor för att utveckla barns kreativitet och lärande
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.