En regelbunden kvällsrutin kan göra det lättare för barn att komma till ro inför natten. Här hittar du konkreta tips och aktiviteter som främjar lärande och kreativitet.
Börja i liten skala: skapa en lugn följd av aktiviteter, minska kvällsstressen och ge barnet en stund för samtal eller läsning. Regelbundenhet är viktigt, men det är också bra att kunna anpassa rutinen efter familjens behov. Under dagen kan ni i stället ägna er åt lekar med teckning, berättelser eller problemlösning. Här hittar du idéer som enkelt kan anpassas för både hemmet och klassrummet.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Kvalitets sömn: Hemligheten bakom framgångsrika vanor för att utveckla barns kreativitet och lärande
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.