Upptäck hur korta stunder av vila, lek och medveten närvaro kan stärka barns känslomässiga motståndskraft, både hemma och i skolan.
Vila är ingen belöning som barn får först när alla uppgifter är klara. Korta stunder för medveten andning, rörelse eller lugn lek kan visa barn att de kan ta hand om sitt välbefinnande löpande. Här hittar föräldrar och lärare idéer för hur sådana vanor kan bli en del av vardagen och uppmuntra barn att våga prova nya strategier. Varje litet steg kan hjälpa dem att hantera förändringar och vardagens utmaningar bättre.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Modet att slappna av: Hur lärande om att minska stress hos barn stödjer deras personliga tillväxt och balanserat liv
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.