Varför infinner sig lugnet ibland först efter rörelse? Upptäck lekfulla sätt att hjälpa barn att varva ner, reglera känslor och hantera stress.
Lugn behöver inte börja med att barnet sitter stilla länge. För vissa barn blir det lättare att stanna upp och känna efter hur de andas först efter att de har sträckt på sig, ritat eller lekt. Här hittar du idéer som förenar rörelse, lek och avslappning, tillsammans med tips på hur du kan ta hänsyn till olika behov. Målet är inte att ta bort alla jobbiga känslor, utan att ge barnet trygga sätt att ta sig igenom dem.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Modet att slappna av: Hur lärande om att minska stress hos barn stödjer deras personliga tillväxt och balanserat liv
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.