Porque é que a calma só chega, por vezes, depois do movimento? Descubra formas lúdicas de ensinar às crianças o descanso, a regulação das emoções e a gestão do stress.
A calma não tem necessariamente de começar com a criança sentada e quieta durante muito tempo. Algumas crianças precisam primeiro de se espreguiçar, desenhar ou brincar; só depois conseguem parar com mais facilidade e prestar atenção à respiração. Aqui encontra ideias que combinam movimento, brincadeira e relaxamento, bem como sugestões para respeitar as necessidades de cada criança. O objetivo não é eliminar todas as emoções desagradáveis, mas oferecer à criança formas seguras de lidar com elas.
Interessado neste tema? Leia mais: Coragem para relaxar: Como o aprendizado sobre a redução do estresse em crianças apoia seu crescimento pessoal e uma vida equilibrada
Quer descobrir como está pessoalmente? Preencha um breve teste no final da página e obtenha uma melhor visão.