Här hittar du konkreta tips på kvällsrutiner och övningar som hjälper dig att bli mer uppmärksam på kroppsspråk. Välj sådant som passar in i din vardag.
Om du inte vet var du ska börja kan du välja en förändring för kvällen och en för dina samtal. Lägg undan skärmarna lite tidigare eller skapa en lugn miljö för avkoppling. När du pratar med någon kan du försöka lägga märke till ögonkontakt och en öppen kroppshållning. Bloggen ger dig små, tydliga steg som du kan anpassa efter hand, utan att behöva ändra allt på en gång.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Sömn och icke-verbal kommunikation: Hur kvalitativ vila förbättrar ditt tal och personlig tillväxt
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.