Upptäck dina vanor, behov och vad som ger dig energi. Praktiska övningar hjälper dig att fokusera bättre, hantera stress och planera dagen.
Alla sätt att organisera sig passar inte alla, och det som fungerade i går behöver inte fungera i dag. När du lägger märke till när arbetet flyter på lättare, vad som distraherar dig och hur du reagerar under press får du värdefulla ledtrådar som kan hjälpa dig att fatta egna beslut. Prova att skriva ner några tankar efter en krävande dag eller notera vilka aktiviteter som får dig att tappa tidsuppfattningen. Sådana iakttagelser kan bidra till en mer realistisk planering och ökat välbefinnande.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Behärska din närvaro: Nyckeln till att minska stress och förbättra personlig effektivitet
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.