Descubra como identificar os seus hábitos, necessidades e fontes de energia. Estes exercícios práticos ajudam a melhorar a concentração, a gerir o stress e a planear o dia.
Nem todas as formas de organização resultam para toda a gente, e o que funcionou ontem pode não ajudar hoje. Ao reparar em quando trabalha com mais facilidade, no que o distrai e na forma como reage à pressão, terá pistas úteis para tomar decisões mais adequadas a si. Experimente fazer uma breve anotação depois de um dia exigente ou registe as atividades em que perde a noção do tempo. Esta observação pode ajudar a planear de forma mais realista e a sentir-se melhor.
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