En utvilad person bidrar med mer fokus och tålamod i teamet. Läs om varför sömnen är viktig både i privatlivet och arbetslivet.
Sömnvanor ser olika ut från person till person, men påverkar ofta också gemensamma uppgifter, samtal och beslut. När det är vanligt att hylla sena arbetskvällar kan vila framstå som en låg prioritet, trots att den är en viktig del av ett hållbart arbetstempo. Bloggen lyfter sömnens betydelse både på jobbet och i vardagen. Här får du tips på hur du kan prata om gränser, planera mer realistiskt och skapa vanor som ger utrymme för återhämtning.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Sömn: Nyckeln till personlig tillväxt och återhämtning av ditt sinne
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.