Uma pessoa bem descansada traz para a equipa outro nível de atenção e paciência. Descubra por que razão o sono é importante tanto na vida pessoal como profissional.
Os hábitos de sono variam de pessoa para pessoa, mas os seus efeitos fazem-se sentir muitas vezes nas tarefas, conversas e decisões partilhadas. Quando trabalhar até tarde é algo habitualmente celebrado na equipa, o descanso pode parecer pouco prioritário, apesar de ser essencial para manter um ritmo sustentável. Este artigo aborda o sono no contexto profissional e da vida quotidiana. Apresenta sugestões para falar sobre limites, planear de forma mais realista e promover hábitos que respeitem a necessidade de recuperação.
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