Självkontroll går att utveckla steg för steg. Praktiska övningar hjälper dig att hantera skolarbetet, fritiden och dina egna planer bättre.
Du behöver inte förändra hela din vardag över en natt. Börja till exempel med att välja en uppgift att ägna de närmaste tjugo minuterna åt och lägga mobilen utom räckhåll. När du lyckas hålla det du lovat dig själv får du en erfarenhet att bygga vidare på nästa gång. På bloggen hittar du tips på hur du kan skapa vanor som hjälper dig, utan att kräva perfektion, och hur du lugnt kan hitta tillbaka till det som är viktigt för dig efter ett bakslag.
Intresserad av detta ämne? Läs mer: Självkontroll: Nyckeln till harmoni mellan skolan, vänner och personlig tillväxt
Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.