Hitta balansen mellan arbete och liv

Hitta balansen mellan arbete och liv

I dagens samhälle är det svårt att separera arbete från privatliv. Upptäck hur man gör det!

Många upplever känslan av att deras arbetsuppgifter tränger sig in i privat tid. Låt dig inspireras av beprövade tips om hur du sätter gränser och behåller ditt mentala välbefinnande. Ta reda på hur enkelt det är att separera arbetsutmaningar från personliga glädjeämnen, även när du är på samma plats.

Intresserad av detta ämne? Läs mer: Hur man mentalt kopplar bort från jobbet – även om du bara är 200 km från kontoret Vill du ta reda på var du står personligen? Fyll i ett kort test längst ner på sidan och få en bättre överblick.

Hur märks det här i ditt liv? Välj de svar som beskriver dig bäst:

Föreställ dig att du är på semester och plötsligt får din mobil slut på batteri. Hur reagerar du?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Under helgresan till naturen upptäcker ni plötsligt att ni inte har någon signal. Vad sysselsätter er mest i det ögonblicket?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Föreställ dig att du är på en plats där ingen känner dig. Hur skulle du klä dig den dagen?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Plötsligt får du ett e-postmeddelande från din chef med noteringen "Viktigt, svara så snart som möjligt". Det är söndag kväll.

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Du sitter på stranden, inget händer. Vad tänker du på?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Under ledigheten kommer någon att ställa frågan: "Vad gör du på jobbet?" Hur reagerar du?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Du är i ett främmande land där du inte förstår språket. Hur känner du dig?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Du får en idé för att förbättra arbetet under helgen. Vad gör du?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

En vän säger till dig: "Du kan inte koppla bort från jobbet." Hur uppfattar du det?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Om du hade möjlighet att helt stänga av alla arbetskontakter i en vecka, vad skulle du känna först?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur man mentalt kopplar bort från jobbet – även om du bara är 200 km från kontoret

Få en utvärdering av dina svar

Ange din e-postadress så att vi kan skapa ett konto och koppla testet till det. När du har skickat in alla 10 svar visar vi utvärderingen på sidan och skickar en länk via e-post.