Inloggning

Hur du sätter upp mål som tar dig framåt

Rätt mål gör underverk. Var och en av oss har drömmar som vi vill uppnå – någon längtar efter förändring, en annan efter stabilitet. Vi har alla förmågan att göra framsteg om vi vet vart vi är på väg.

Denna modul fokuserar på att förstå hur man sätter upp realistiska, meningsfulla och motiverande mål. Den hjälper till att upptäcka vad som driver oss framåt och hur man kan skapa en plan av det.

Tydligare vision av riktning – du kommer att förstå bättre vad du egentligen vill uppnå
Reella och motiverande mål – du lär dig att sätta mål som inte avskräcker dig
Beslutsamhet att fortsätta – du får en inre drivkraft för regelbundna små steg
Plan steg för steg – du skapar en konkret plan som tar dig närmare resultatet
Självförtroende i framsteg – varje liten framgång ger dig ny kraft

Välj denna modul och rikta din energi i rätt riktning.

Vad är ditt första steg när du börjar arbeta mot ett nytt mål? Jag letar först efter information och undersöker möjligheterna.
Jag pratar med andra för att få olika åsikter.
Jag fokuserar på det som ligger mig närmast och som motiverar mig mest.
Jag börjar omedelbart, oavsett vilka detaljer som fortfarande inte är klara.
Jag väntar tills alla omständigheter till synes klarnar.

Hur känner du dig när du stöter på hinder när du försöker nå dina mål? Jag brukar känna mig frustrerad, men jag försöker hitta en lösning.
Jag vet att det bara är ett tillfälligt hinder, och jag letar efter nya tillvägagångssätt.
Jag känner mig osäker och behöver tid att tänka på nästa steg.
Jag kommer att bli stolt och fortsätta, även om det saktar ner mig.
Jag stannar upp och omvärderar om jag verkligen vill nå detta mål.

Hur bestämmer ni vilka mål som är viktigast för er? Baserat på vad som kommer att ge mig mest nytta i framtiden.
Det är de mål som är i linje med mina värderingar och övertygelser.
Jag börjar med det som verkar vara enklast eller snabbast att uppnå.
Jag följer alltid det som just nu exciterar mig mest.
Jag analyserar vad andra anser vara viktigt och väljer mål baserat på deras förväntningar.

Hur hanterar du misslyckanden när du når dina mål? Jag försöker lära mig av varje misslyckande och anpassa min strategi.
Jag känner mig besviken, men det motiverar mig att försöka igen med en ny strategi.
Jag börjar tvivla på mina förmågor och jag behöver ta en paus.
Jag letar efter ett sätt att få tillbaka det, även om det innebär att ändra målet.
Jag kommer att omvärdera hela målet och kanske helt överge det om det inte verkar uppnåeligt.

Hur följer du din framsteg mot att nå ditt mål? Jag skapar en plan som jag regelbundet uppdaterar och följer.
Jag bedömer framsteg utifrån känslan av tillfredsställelse och uppfyllelse.
Jag fokuserar hellre på de specifika resultat och utfall som jag har uppnått.
När jag följer min utveckling fokuserar jag på hur jag mår psykiskt och känslomässigt.
Jag undersöker andras reaktioner och hur min framsteg påverkar deras uppfattning.

Vad är din största motivation när du arbetar mot att nå ett mål? Önskan att förbättra sina färdigheter och uppnå personlig tillväxt.
Belöning eller tillfredsställelse som jag får efter att ha uppnått målet.
Tävling och behovet av att bevisa något för andra.
Det motiverar mig att tänka på hur min situation kommer att förändras till det bättre.
Jag bryr mig om att uppfylla andras förväntningar.

Hur känner du dig när du planerar långsiktiga mål? Jag tenderar att göra det steg för steg för att undvika överbelastning.
Jag planerar dem i detalj för att undvika överraskningar.
Jag försöker planera, men jag lämnar fortfarande utrymme för spontanitet.
Jag gillar idén om långsiktiga mål, men jag låter dem växa naturligt.
Jag känner mig överväldigad eftersom långsiktiga mål kräver för mycket energi och uppmärksamhet.

Hur ofta bestämmer du dig för nya mål? Jag brukar ha flera mål som jag arbetar med samtidigt.
Jag sätter upp ett nytt mål först när jag har nått det föregående.
Jag ändrar kontinuerligt mina mål beroende på hur mitt liv och mina intressen förändras.
Jag sätter upp mål med jämna mellanrum, oavsett om jag har uppnått de tidigare.
Jag sätter inte upp några nya mål om jag inte har tid och kapacitet att fokusera på dem.

Vad är din relation till risk när det gäller att nå mål? Jag undviker vanligtvis hög risk, jag föredrar säkra men långsamma metoder.
Vissa risker är oundvikliga och är en del av min framsteg.
Om risken är hanterbar, är jag gärna villig att ta mig an den för att uppnå stora framsteg.
Jag försöker minimera risken till max och inte överdriva det.
Jag är orolig för risken, så jag undviker den helt om det inte är nödvändigt.

Hur hanterar ni det om målet inte går som ni förväntat er? Innan misslyckande ser jag det som en utmaning att förbättra och anpassa.
Jag känner att jag måste tänka igenom min inställning och kanske justera målet.
Jag försöker acceptera verkligheten att inte allt går enligt plan och fortsätter framåt.
Det överraskar mig och saktar ner min motivation en stund, men inte för länge.
Jag undersöker orsakerna till varför det hände, och om jag anser att det är orättvist, ger jag oftast upp.