Hur en habit tracker förändrar ditt liv

Har du någonsin undrat hur en habit tracker kan förändra dina dagar? Det här testet är perfekt för dig som vill utforska dina vanor och hur dessa påverkar ditt liv. Genom att svara på frågor kring din inställning till vanor och förändring kommer du att få insikter kring områden som motivation, disciplin och självkontroll. Du kan också upptäcka vilket stöd du behöver för att bygga längre och mer hållbara vanor.

Resultatet från testet ger dig vägledning och förståelse för din relation till vanor och förändring. Det kan hjälpa dig att identifiera strategier för att återfå kontroll över ditt liv, öka din produktivitet eller känna mer meningsfullhet i dina dagar. Genom att reflektera över dina svar kan du lättare använda dessa insikter för att förbättra din vardag, arbetssituation eller relationer.

Hur märks det här i ditt liv? Välj de svar som beskriver dig bäst:

Föreställ dig att du har skrivit ner dina vanor flitigt i en vecka. På morgonen öppnar du appen och inser att du har glömt något. Hur reagerar du?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vilken liknelse bäst beskriver dina känslor kring att följa vanor?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Om du bara skulle följa en enda vana den kommande månaden, vilken skulle det vara?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Föreställ dig att du har missat att följa dina vanor i flera dagar i rad. Hur förklarar du det?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vilken av följande bilder bäst beskriver din inställning till förändring?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

När någon annan säger att de varje dag registrerar sina vanor, vad tänker du?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vad motiverar dig oftast att återvända till att följa dina vanor efter ett avbrott?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur skulle du föreställa dig en idealisk app för att följa vanor?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Vad väcker ordet "disciplin" i dig?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Om du skulle skapa en ny vana från och med i morgon, vilken metod skulle passa dig bäst?

Välj det svar som bäst beskriver dig.

Hur en habit tracker förändrar ditt liv

Få en utvärdering av dina svar

Ange din e-postadress så att vi kan skapa ett konto och koppla testet till det. När du har skickat in alla 10 svar visar vi utvärderingen på sidan och skickar en länk via e-post.