- Ganz langsam beginnen – nur einen symbolischen Schritt pro Tag.
- Das jemandem sagen und um Unterstützung bitten.
- Sich vorstellen, welchen Einfluss das auf mein Leben haben wird.
- Füge es etwas hinzu, was ich bereits automatisch mache.
- Mach dir daraus eine Herausforderung, die ich mir aufschreibe und verfolge.
