Si tuvieras que describir tu estado matutino ideal que te señala que has dormido muy bien, ¿cuál sería?

  • Me siento ligero/a como una pluma y mis pensamientos fluyen con claridad.
  • Me despertaré antes de que suene el despertador – naturalmente.
  • Tengo ganas de ir directo a la acción, nada de retrasos.
  • Nada me duele y no quiero volver a dormir.
  • Sé que estoy preparado/a para enfrentar también cosas difíciles con una sonrisa.

Biohacking del sueño: Estrategias prácticas para un mayor rendimiento mental Comenzar →