- Apprendre à mieux planifier et à prévenir le stress.
- Avoir plus de techniques pour un relâchement immédiat de la tension.
- Améliorer sa capacité à ne pas se laisser influencer par le stress.
- Savoir mieux reconnaître quand j'ai besoin de repos.
- Moins me préoccuper de ce que je ne peux pas influencer.
