- Imparare a pianificare meglio e prevenire lo stress.
- Avere più tecniche per il rilascio immediato della tensione.
- Migliorare la propria capacità di non farsi influenzare dallo stress.
- Sapere riconoscere meglio quando ho bisogno di riposo.
- Occuparmi meno di ciò che non posso influenzare.
