Imagine que tu traverses une période pleine de stress et de chaos. Quelles pensées te traversent le plus souvent l'esprit ?

  • Comment puis-je gérer cette situation de manière efficace ?
  • Il est temps que ça se termine, je ne sais pas combien de temps je vais encore tenir.
  • Pourquoi cela m'arrive-t-il ? Qu'aurais-je pu faire différemment ?
  • Je dois tenir le coup d'une manière ou d'une autre, je ne peux pas me permettre de montrer de la faiblesse.
  • Chacun a ses problèmes, il n'y a pas de sens à les résoudre.

Capacité à gérer le stress Commencer →