- Je me motive en me disant que j'aurai ensuite la paix.
- Je cherche une autre activité par laquelle je peux me "justifier".
- Je vais commencer, même si je n'en ai pas envie – pour en finir.
- Je vais diviser la tâche en étapes plus petites.
- Je vais reconsidérer si je dois vraiment le faire.
