- Szüneteket tartok és mélyen lélegzem.
- Támogatást keresek barátoktól vagy családtól.
- Elnyomom az érzelmeket, és csak a célra összpontosítok.
- Lemondok néhány kevésbé fontos dologról, hogy megkönnyítsem a helyzetet.
- Alávetem magam a nyomásnak, és dolgozom a kimerülésig.
