Kiedy czujesz presję na wyniki, jak utrzymujesz równowagę?

  • Robię przerwy i głęboko oddycham.
  • Szukam wsparcia u przyjaciół lub rodziny.
  • Tłumię emocje i koncentruję się tylko na celu.
  • Zrezygnuję z niektórych mniej ważnych rzeczy, aby ułatwić sobie sytuację.
  • Poddam się presji i pracuję aż do wyczerpania.

Reakcja na stres i sytuacje stresowe Zacząć →