Képzeld el, hogy lekésted az utolsó járatot, és a következő reggel megy. Hogyan reagálsz?

  • Megőrzöm a nyugalmam, lehetőségként tekintek rá egy váratlan kalandra.
  • Azonnal elkezdem megoldani az alternatívát – taxi, szálloda, ismerősök.
  • Meg fogok haragudni – magamra, a rendszerre, a késésre.
  • Leülök a padra, és egy kicsit csak lélegzem, aztán meglátom, mi lesz tovább.
  • Elkezdjem újraszámolni a lehetőségeket, és készítek egy tartalék tervet.

Hogyan kezeljük a stresszes helyzeteket és kerüljük el a testre gyakorolt negatív hatásait. Kezdeni →