- Készítek egy tervet vagy listát – ez segít, hogy a víz felett maradjak.
- Bezárkózom magam, amíg el nem múlik.
- Megváltoztatom a környezetet vagy tevékenységet – szükségem van mozgásra.
- Elkerülöm az embereket és az információkat.
- Találok valami kicsit, ami kontrollérzetet ad.
